肩こりは悪者じゃない？
仕事や家事の合間にふと肩に手を当て、「また凝ってる…」と感じることは誰にでもあります。
肩こりは不快で「早くなくしたい」と思いがちですが、実は単なる悪者ではありません。
体は冷えや疲れ、ストレスなどから大切な部分を守るために、筋肉を固めて反応していることがあるのです。
力任せの揉みは逆効果
「固いなら強くほぐせばいい」と考えがちですが、力任せのマッサージや叩くような刺激は逆効果。
筋肉は「もっと守らなければ」と反応し、かえってガチガチになってしまいます。
大切なのは“休むこと”と“軽く動かすこと”
肩こりの改善に効果的なのは、実は激しい運動ではなく「軽い動き」です。
ウォーキングや肩を回すだけでも血流は良くなりますし、
ゆっくりお風呂に入ることも立派なケアになります。
しかし、現実には「やった方がいいのは分かっているけれど、忙しくて続けられない」という方がほとんど。
これが、肩こりが慢性化しやすい理由のひとつです。
その運動が逆効果になっているかも？
実はストレッチや軽い運動が、疲労回復に逆効果になっている場合もあります。
なぜなら、体を動かすには筋肉や神経を使うため、ある部分をほぐすつもりが、
別の部分を疲労させてしまうことがあるからです。
リセットの時間を上手に取り入れる
肩こりは体からの大切なメッセージ。
自ら筋肉を動かすのではなく、頭を空っぽにして脱力した状態で他人にゆだねる――。
その時間こそが、体にとって最も効果的な回復・改善の環境だと考えています。
当院の『源式ネックヘッドケア』は、
まさにその「リセットのきっかけ」としておすすめできる施術です。
源式ネックヘッドケア
当院では、首・肩こり・眼精疲労に特化した『源式ネックヘッドケア』をご用意しています。
まずは腰痛や肩こり、首コリの原因となりやすい背中の筋肉――特に「多裂筋」へアプローチ。
その後、首まわりの筋肉をひとつひとつ丁寧にほぐし、こわばりや痛みを和らげていきます。
首の筋肉はとても繊細なため、力任せに触れるのではなく、専門技術でやさしく緩めていきます。
「以前、首の施術で揉み返しがつらかった」という方も、安心して受けていただける内容です。
豊富な実績に基づいた首コリケアで、心地よくほぐされる感覚をぜひご体感ください。
眠ってしまう方がほとんどという、リラックス効果の高い施術です。
約30分ほどかけ、首から頭までじっくり丁寧にほぐしていきます。
「肩や眼精疲労も辛いけど、全身も疲れて辛い｣
そんな方は90分、120分の整体メニューがおすすめです。
全身を丁寧に整えることで、より深いリセットと回復をご体感いただけます。
ご予約を心よりお待ちしております。
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https://lin.ee/oVMlBBu
